Zurzeit gibt es 3 Gruppen für Erwachsene:
Wirbelsäulengymnastik (Senioren)
im Bürgerhaus Amönau
Übungsleiterin: Katja Bergunde
Die Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter steht hier im Vordergrund. Katja Bergunde leitet diese Gruppe bereits seit 1994. Sie bietet ihren Teilnehmerinnen und Teilnehmern immer wieder eine Abwechslung: Gesunde Bewegung, Wirbelsäulengymnastik, sanftes Faszientraining, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen und vieles mehr. Der Kurs ist bei Älteren und Jüngeren gleichermaßen beliebt.
Fitness für Frauen und Männer
Dienstag, 18:45-19:45 Uhr
im Bürgerhaus Amönau
Übungsleiterin: Kerstin Muth
Abwechslungsreiches Fitnessprogramm für alle, die Lust haben, sich zu bewegen. Übungsleiterin Kerstin Muth kombiniert geschickt viele Elemente von A-Z – Aerobic, Bauch-Beine-Po, Cross Fit, Nordic Walking, Step Aerobic und Zirkeltraining – und bringt ihre Teilnehmer*innen damit ordentlich ins Schwitzen. In den Sommermonaten werden die Trainingsstunden regelmäßig nach draußen verlegt.